Entrenar judo ofrece numerosos beneficios tanto físicos como mentales. Mejora tu condición física, fuerza y flexibilidad, al mismo tiempo que aumenta tu resistencia cardiovascular. Mentalmente, el judo fomenta la disciplina, la concentración y la resiliencia, ayudándote a desarrollar una mayor confianza en ti mismo y habilidades de resolución de problemas. Además, el judo enseña importantes valores como el respeto, la cortesía y la humildad, que son aplicables en todos los aspectos de la vida.